Yoga Nidra ¿Qué es? Sánate con el poder de tu mente

Que es Yoga Nidra

Por Tarwe Hrossdottir

Dentro del mundo yóguico, la técnica de Yoga Nidra no ha sido demasiado difundida.  En el ambiente popular del yoga, se pone más énfasis en la práctica física, que en las prácticas hermanas que componen una buena disciplina espiritual.

Quizás ahí radica uno de los puntos débiles por los que los practicantes de yoga, aun siendo disciplinados y poniendo atención en los movimientos y la anatomía, no logran completar una mejor calidad de vida.

Hacer yoga no solo consiste en mover el cuerpo, también hay que mover la energía, la mente, las emociones y el espíritu. Si no se es consistente con las ocho prácticas que Patanjali propone, nunca se logrará más que flexibilidad.

¿Qué es Yoga Nidra?

Es una técnica mediante la cual se alcanza un estado de conciencia acrecentada. Su objetivo es eliminar los estímulos del mundo físico, para llevar la atención a algún área del cuerpo, pensamientos, recuerdos o emociones que están desequilibrando a la persona.

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