Yoga Nidra: Curso, Audio y Sesiones personales en Mexico y online

Despierta tu buda en un estado de relajación profunda para acceder a tu manifestador interno, sánate y logra lo que te propones.

¿Qué es Yoga Nidra?

En sánscrito, nidra significa sueño, y yoga significa unión con el ser, por lo que literalmente se conoce como Yoga del Sueño, Sueño Búdico o Sueño Yóguico. En el chamanismo correspondería a una técnica similar denominada ensoñación, que practican los chamanes de todas las culturas.

Objetivos

Yoga Nidra es una técnica que por medio del sueño consciente logra acceder a estados alterados de conciencia en donde se puede lograr lo siguiente:

  • Educar la mente para meditar correctamente.
  • Reducir el estrés y liberar sustancias relajantes y benéficas para el cuerpo (endorfinas). Se reducen los niveles de cortisol.
  • Corregir patrones anómalos como el insomnio o despertarse fácilmente y no poder recuperar el sueño de nuevo.
  • Reponer horas de sueño, ya que una hora de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño normal.
  • En épocas de mucha actividad donde no se pueda dormir mucho, hacer Yoga Nidra reestablece el equilibrio del cuerpo con solo poco tiempo de sueño.
  • Adaptar el cuerpo a nuevas rutinas o condiciones como viajes, horarios diferentes, personas que rolan turnos, embarazo, menopausia, estrés laboral o personal, situaciones emocionales difíciles.
  • Salir de estados de depresión, ansiedad o desesperanza.
  • Reducir los síntomas de estrés post traumático en víctimas.
  • Reducir los síntomas menstruales.
  • Mejorar la capacidad de estudio, retención, análisis y comprensión.
  • Reducir los niveles de glucosa en sangre.
  • Mejorar las funciones neuronales, aprendizaje y memoria a corto y largo plazo.
  • Encontrar respuestas a preguntas y situaciones específicas.
  • Lograr claridad en los objetivos y metas.
  • Disminuir o eliminar por completo dolor crónico, presión arterial alta, fibromialgia, migraña, ataques de pánico, fatiga crónica, colitis nerviosa, gastritis.
  • Mejorar la respuesta inmunológica del cuerpo.
  • Sincronización en el trabajo con los hemisferios cerebrales.

Numerosos estudios científicos avalan esta técnica (1, 2, 3, 4, 5, 6, entre muchos otros).

Conoce más sobre esta técnica en nuestro artículo ¿Qué es Yoga Nidra? 

 

Taller de Yoga Nidra en Ciudad de México

>Formato en Ciudad de México: No hay fecha, disponible en línea.

Horario y Lugar: de 15 a 20 horas en nuestras instalaciones en la CDMX.

>Formato en línea disponible en cualquier momento.

Se envían los videos del taller y el material en pdf.

Retribución para cualquier formato: $990 pesos / $66 dólares.

Escoge:

Retribución para Miembros $890 pesos (solamente con membresía)

Escoge:

 

No se requieren conocimientos previos.

Cupo limitado

¿Cómo me inscribo a cualquier formato?

  • Realiza el pago según las opciones por el total o aplicando alguna facilidad de pago.
    >Todas las facilidades de pago con que contamos y los datos para depositar están aquí.
  • Envíanos el comprobante de pago a tarwe@hdiosablanca.org  junto con tu nombre completo, teléfono de contacto y correo electrónico.
  • En los próximos días te responderemos para iniciar tus estudios y enviarte el material si es que te inscribiste a distancia o para confirmarte tu lugar en el curso presencial.

Audio guías para Yoga Nidra

Te ofrecemos audios personalizados para tus necesidades, cursos para que aprendas a hacer Yoga Nidra y sesiones personales con la guía de Tarwe Hrossdottir para tus objetivos.

Audios Personalizados

  • Duración aproximada de 45 minutos a una hora.
  • Se incluyen sankalpas o afirmaciones con las necesidades personales.
  • Retribución $690 pesos / $54 dlls.
  • Se envía el enlace del audio en formato mp3 para descarga.
  • Se solicitan por correo.

Sesiones Personales

  • Duración aproximada de una hora.
  • Se incluyen sankalpas o afirmaciones con las necesidades personales.
  • Retribución $599 pesos
  • Se realizan en nuestras instalaciones en la Ciudad de México.
  • Se solicitan por correo.

Yoga Nidra: Curso, Audio y Sesiones personales en Mexico y online
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